Baltymų dietos, skirtos svorio metimui, meniu ir jos pagrindai su gydytojų rekomendacijomis. Privalumai ir trūkumai, leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašas, baltymų dietos prognozė.
Veiksmingiems pilvo ir šonų svorio metimo pratimams namuose nereikės jokios specialios įrangos. Tereikia sportinės aprangos, kilimėlio ir didelio noro atlikti šiuos pratimus.
